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flourish with me - blüh mit mir auf

Yoga - Pilates - Kräuter - Mindset

 
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Hi, ich bin Antonia!

Das schönste für mich ist es zu inspirieren und zu motivieren. Mein Ziel ist es, dich mit Yoga und Pilates in den Moment zu bringen, zu dir selbst und in deine innere Mitte.

Werden wir zur besten Version von uns selbst und unterstützen wir uns gegenseitig dabei unsere Seelen strahlen zu lassen.

 

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Yoga und Pilates passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt - Gemeinsam schaffen wir ein stärkeres, ausgeglicheneres und zufriedeneres Selbst.

 

​Qualifizierungen

  • Basi Pilates Instructor

  • Yogaausbildung 500h (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin)

  • Barre Workout Instructor

  • Kräuterpädagogin

  • Pränatal Pilates

  • Neuroathletik 

Was dich hier erwartet...

Yoga Flow

Energiereich, wärmend, stärkend und dadurch auch meditativ: Vinyasa Flow.

 

Yoga Relax

Entspannung, Dehnung, Atmung. Yoga Relax lässt dich bei dir ankommen und die Verbindung mit deinem Körper spüren.

Pilates

Pilates ist eine effektive Methode den ganzen Körper zu trainieren und die Tiefenmuskulatur zu stärken.

 

HiiT

High intensive Training. Wir beginnen mit dem Aufwärmen, machen dann ein Intervalltraining und beenden mit Stretching.

Barre Workout

Ein anstrengendes Fitness Workout mit Elementen aus dem Ballett und Pilates. Das effektivste "Bauch-Beine-Po" Workout, das du je erleben wirst!

Kräuter

In einigen Workshops lernen wir die heilenden Wirkungen von Kräutern kennen. Solltest du eine Wanderung machen wollen, melde dich gerne bei mir.

Hormon Yoga

Hormon Yoga ist eine sanfte Methode den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Es hilft bei verschiedensten Themen und regt die Hormondrüsen an.

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